Mondverzorging: 4 tips die je direct kunt toepassen
Het is misschien wel het meest onderschatte onderdeel van de verzorging van het menselijk lichaam: mondverzorging. Iedereen poetst natuurlijk braaf elke dag hun tanden, maar daar blijft het in de meeste gevallen ook bij. Toch is het enorm belangrijk om je mond goed te verzorgen, omdat een mooi gebit niet alleen belangrijk is voor je gezondheid, maar het er ook gewoon het best uitziet. In deze blog geven we je vier tips die je gelijk kunt toepassen, zodat jij je mond beter verzorgt. Begin gelijk!
1. Twee keer per dag tanden poetsen
In veel gevallen hoor je dat als je goed wil poetsen, je minstens drie keer per dag moet tandenpoetsen. Dit is iets te veel van het goede: doordat drie keer compleet niet praktisch is, word je ontmoedigd. Met twee keer poetsen per dag bereik je vrijwel hetzelfde, alleen is dit veel makkelijker in te plannen. Wij raden aan bij het opstaan en bij het slapen gaan je tanden te poetsen, zodat je tanden in goede conditie blijven en je geen last krijgt van je tandvlees.
2. Flossen
Iets dat misschien wel net zo belangrijk is als tandenpoetsen maar wat een stuk minder wordt gedaan, is flossen. Iedereen weet wat het is: met een draadje tussen je tanden door bewegen. De reden dat je dit doet is omdat je hiermee eenvoudiger bacteriën die tussen je tanden zitten kunt verwijderen. Het ideale aan flossen is dat je het overal kunt doen en het ook helemaal niet lang hoeft. Neem dus een flosdraadje mee naar werk en floss snel na de lunch en zorg dat bacteriën in jouw mond geen kans krijgen zich te ontwikkelen.
3. Let op je voeding
Gezond eten is belangrijk om heel veel verschillende redenen. Je hele lichaam vraagt erom: ook je tanden. Er is namelijk niets zo schadelijk voor je tanden als te veel suiker. Natuurlijk mag jij jezelf af en toe best verwennen met een lekkere snack, maar waarom zou dit een snack met suiker moeten zijn? Hetzelfde geldt voor frisdrank: met de vele opties die tegenwoordig verkrijgbaar zijn is suiker absoluut geen must meer.
4. Controle
De laatste tip die we je willen geven is om regelmatig langs te gaan bij de tandarts. Voor veel mensen is dit vanzelfsprekend, maar niet voor iedereen. Door je gebit professioneel te laten controleren, weet je zeker dat jij je mond goed verzorgt en ontvang je tips wanneer dit niet het geval is. Ben jij nog op zoek naar een tandarts Amsterdam, dan raden we je aan eens een kijkje te nemen op de website van de iSmile tandartspraktijk. Zij helpen je graag!
Smile!
Door deze tips op te volgen, voorzie jij jezelf weer van die prachtige lach die we zo graag bij je zien. Pas ze gelijk toe!
About The Author
